Bemerkungen zu "Stress"

"Mach kei­nen Stress!", da hat das Wort eine bestimm­te Bedeu­tung: Ärger, Auf­stand, Auf­he­bens. Dann in ande­rem Sin­ne genutzt: "Puh, das war heu­te wie­der der tota­le Stress!", Anstren­gung, Schwie­rig­keit, Grenz­wer­ti­ges. Zuviel Stress im Büro: Die Arbeit war umfang­reich, kaum zu schaf­fen - oder: Es gab hef­ti­ge Aus­ein­an­der­set­zun­gen, mit Kol­le­gen, dem Chef, Kunden.

Allen gemein­sam:
Ein­wir­kung äuße­rer Umstän­de auf das Indi­vi­du­um - Reak­ti­on des Indi­vi­du­ums auf die­sen Reiz.

Stress ist eine bio­lo­gi­sche Not­wen­dig­keit. Der Adre­na­lin-Aus­stoß ist explo­si­ons­ar­tig, die Wir­kung dau­ert ca. 8 Minu­ten an - und wehe! - wenn in die­sem Zeit­raum etwas pas­siert, das zu neu­em Adre­na­lin ("Streß-Hor­mon", ein Gewebs­hor­mon der Neben­nie­re) führt.

Der Kör­per wird bereit gemacht für "Kampf" oder "Flucht", eine bit­te­re Not­wen­dig­keit für den Urmen­schen - unse­ren Vor­fahr - der blitz­schnell ent­schei­den muß­te, wel­che der bei­den Vari­an­ten er wäh­len wür­de - und für bei­de viel Ener­gie brauchte.

Dau­er­haf­ter Streß ist dage­gen un-bio­lo­gisch, eine Erschei­nung unse­rer Zeit, bei der stän­dig unter­schwel­li­ge Men­gen aus­ge­sto­ßen wer­den, die dann zu Organ­schä­den - Magen, Herz, Gehirn - führen.

Es wird manch­mal zwi­schen Eustress und Dys­tress unter­schie­den. Eustress soll bedeu­ten: Posi­ti­ver, gesun­der - da natür­li­cher - Stress; Dys­tress soll bedeu­ten: Nega­ti­ver, unge­sun­der Stress.

Hüten wir uns vor bei­dem und füh­ren ein aus­ge­gli­che­nes Leben .... anders als jene, die mor­gen in Bemer­kun­gen über Wah­len erwähnt sind, denn Wah­len sind für alle Betei­lig­ten Stress!