.... und zugleich unterhaltsam wie auch lehrreich:
Kategorie: Gewußt wie ....
bookmark_borderVitamine ....
.... sind lebenswichtig - das weiss mittlerweile schon jedes Kind.
Man nimmt sie günstigerweise mit natürlichen Nahrungsmitteln zu sich. Da bekommt man dann zusätzlich sogenannte 'Begleitstoffe', das sind 'sekundäre Pflanzenstoffe', meist aus Schale oder Blättern.
Die Puristen schwören natürlich auf "BIO", aber wenn man es nicht so verbissen nimmt reichen frische Supermaktgemüse und ~obst selbstverständlich auch. Auf Obst oder Gemüse zu verzichten weil man kein "BIO" bekommen hat ist schlimmer.
Noch viel heftiger verpönt ist es bei den Nahrungspuristen etwa Vitamine als Pille zu sich zu nehmen. Dabei gibt es - vernünftig betrachtet - durchaus gute Gründe warum das mal " .. besser als garnichts .." sein kann.
Wenn der Mensch altert verliert der Darm einen Teil der Transportkapazität für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Daher kann es bei Älteren leichter zu Mangelerscheinungen kommen. In gleichem Sinne wirken z.B. zu lange gekochte und/oder wieder aufgewärmte Nahrung, Verzicht auf (mindestens!) eine warme Mahlzeit am Tag, Verzicht auf Obst & Gemüse wegen Kaubeschwerden (mit Prothesen), etc. ....
Die angebotenen "Nahrungsergänzungsmittel" - also im wesentlichen Vitamine - kosten unterschiedlich viel Geld, müssen auch in Apotheken nicht teurer sein als im Supermarkt (aber nur, wenn man danacht fragt, wer nicht nach günstigen Produkten fragt bekommt immer das teuerste Produkt verkauft).
Ich habe mal die Inhaltsstoffe zweier Produkte eines großen Discounters - exemplarisch - aufgeschrieben (Stand: 08/2013). Das sind die Mengen, die sinnvoll sind und von den Kosten her auch Rentner nicht überfordern.
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PS:
Auf "Lutein" & "Q10" könnte man verzichten. Ihr Nutzen ist umstritten und die Mengen sind sowieso jenseits von Gut und Böse. Die Dosierung wird auf der Packung mit 1.000µg angegeben, das entspricht 1 mg, aber "1" sieht natürlich 'werbetechnisch' schlechter aus als "1.000" ....
* edit * (01.08.2013; 16:00h)
Eine umfangreiche Diskussion zu diesem Thema gibt es bei
=> RELAtief (antville)
bookmark_borderWhat a wonderful world .... ➀
bookmark_borderIch seh' etwas ....
bookmark_borderGrundaussagen zu Unzulänglichkeit, Bosheit, Dummheit und Zufall
- Apophenia – Tendency to perceive connections between unrelated things
- Dunning – Kruger effect – Cognitive bias in which people assess their cognitive ability as greater than it is
- Finagle's law – Anything that can go wrong, will — at the worst possible moment
- Law of triviality – Focusing on what is irrelevant but easy to understand
- Peter principle – Concept that people in a hierarchy are promoted until no longer competent
- Sturgeon's law – Ninety percent of everything is crap
- Pareto_principle "The 80:20 rule"*

* The last 20% to reach a goal take 80% of the total effort. Also, to raise a certein amount of money: 80% of the funds will be donated by 20% of the donors. [Wouldn't it be perfect to know who these "20%" are?]
Abbildung → Pareto_principle_applied_to_community_fundraising
Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2271588
bookmark_borderDie Vorbereitungen ....
Die Vorbereitungen für eine Erweiterung/Ergänzung/Verlegung dieses Weblogs sind erledigt. Meine Webseite RE-ACTIO ist abgeschlossen - sonstige Arbeiten schreiten munter voran .... nun ist das "Grundgerüst" des neuen Weblogs fertig und 'online' ....
Zunächst werden alle Beiträge ab sofort hier und dort erscheinen, ab Juli hoffe ich soweit zu sein, daß ich nur noch im neuen Weblog schreibe ....
Wer interessiert ist kann sich dort registrieren - Name, E-Mail und Paßwort sind nötig um das zu tun ....
bookmark_borderBezeichnende Reihenfolge ....
Neulich im Fernsehprogramm:
Ein Moderator erläutert, nach welchen Kriterien Nachrichten Nachrichten sind ....
Es werden drei Fragen gestellt
Schon interessant. Denn "Wahr" halte ich für eine Selbstverständlichkeit, die keiner besonderen Erwähnung bedarf.
Die Frage "Wichtig?" scheint mir da schon bedeutungsvoller .... werden uns doch oft unwichtige Kleinigkeiten als 'news' verkauft.
Ein Beispiel:
Es ist doch bestimmt nicht "Wichtig", daß von 26 ausgewählten Fußballern zum Schluß nur 23 übrig bleiben werden - außer natürlich für die Betroffenen ....
Aber hat sowas denn tatsächlich 'Nachrichtenwert'?
Für manche Themen bleibt deswegen kein Platz, weil solche Banalitäten lang und breit ausdiskutiert werden ....
Mir wäre da viel "Wichtig"(-er), wenn z.B. über die Frage gesprochen würde, warum ausgerechnet bei uns die Steuerprogression so angelegt ist, daß sie mehr auffrißt als an tatsächlicher Steigerung bei den Lohn- und Gehaltserhöhungen herauskommt ....
- von den Renten 'mal ganz zu schweigen ....
[3.198/ahz]
bookmark_border" .. Als besonderes Bonbon ....
*
zu unserem Jubiläum wird in dieser Spielzeit eine Familie mit Kultcharakter aktiv: Die Tetzlaffs aus „Ein Herz und eine Seele“. .. " - so schreibt Angelika Ober, Gründerin und Seele des Geschäfts des Boulevard Theaters Münster, das nun schon 10 Jahre besteht - allen Unkenrufen zum Trotz, sehr spritzig, sehr lebendig und vor allem auf dem Weg die erste der nächsten 10 Spielzeiten wieder zu einer erfolgreichen Spielzeit zu machen ....
Ein Herz und eine Seele;
Première 14. März 2008
Öffentliche Generalprobe 13. März 2008
Letzte Aufführung 09. Juni 2008
Alle Stücke werden täglich gespielt, außer dienstags.
Vorstellungsbeginn am Montag, Mittwoch, Donnerstag
und Freitag jeweils um 20.00 Uhr.
Am Samstag um 17.00 Uhr und 20.00 Uhr, Sonntag um 18.30 Uhr.
Boulevard Münster - Königspassage -
Königsstraße 12-14
48143 Münster
Telefon (0251) 41 40 400
E-Mail info@boulevard-muenster.de
Homepage
* [Quelle für das Bild von Frau Ober]
bookmark_borderBettgeflüster ....
bookmark_borderDarf man Sabine Bätzing ....
Eine emsige Maus, die Frau Bätzing. Jetzt geht es um Alkoholabusus bei Jugendlichen, wieder einmal - und wer würde da nicht mitschimpfen ....
Wenn es Frau Bätzing wirklich darum ginge, etwas grundsätzlich zu verändern, dann würde sie ein Gesetz auf den Weg bringen, das diejenigen härter als bisher (!) bestraft, die Alkohol an Jugendliche abgeben, obwohl es verboten ist ....
Aber das macht ja eher negative Schlagzeilen ....
bookmark_borderWo sind sie geblieben?
Wo sind all die Grenzer der ehemaligen DDR geblieben?
- das habe ich mich schon öfter gefragt, wenn ich über die Autobahn nach Berlin fuhr .... "Transit" war früher der Name für den Korridor - streng bewacht von den "Grenztruppen" der DDR, eine der wesentlichen Stützen des Regimes .... wie oft mußte ich die Willkür erleben: Herausgewunken, warten lassen, Auto filzen, bei 5Km/h Überschreitung (tatsächlich oder nur behauptet!) war eine Geldstrafe von mindesten 50 Mark fällig - Mark West, denn das brachte die so dringend benötigten Devisen ....
Durch eine Fernsehsendung wurde ich nun mindestens auf einen gestoßen:
Sven Hüber (* 1964 in Görlitz) ist ein ehemaliger Politoffizier der Grenztruppen der DDR und heute Vorsitzender des Hauptpersonalrates der Bundespolizei.
Eine steile Karriere.
Ein Schlag ins Gesicht all jener, die unter den Politoffizieren gelitten haben.
Ein ideales Werkzeug für Politiker - der Mann führt aus ohne Fragen zu stellen, ganz wie früher bei Honecker & Co ....
Aber:
Auch eine Gefahr für die Pressefreiheit, denn der Alt-Genosse & Politoffizier a.D. - allerdings offensichtlich immer noch vom Geiste der DDR beseelt - überzieht jeden, der ihm seine Vergangenheit vorhält mit Prozessen ....
Das wäre an sich nicht verwunderlich
- daß er dort Recht bekommt ist dagegen ein Skandal!
„Mord bleibt Mord – auch wenn er befohlen wird!“ Mit diesem Satz hatte der West-Berliner Senat in den sechziger Jahren gegen die Todesschüsse an der Mauer protestiert. Doch nach der Wiedervereinigung Deutschlands 1990 en-deten die meisten Prozesse gegen DDR-Grenzschützen und ihre Befehlsgeber mit Bewährungsstrafen oder Freisprüchen
bookmark_borderIst es ....
Elf oder Eins?
Zwölf oder Eins?
Eins oder Zwei?
Ist es schon wieder Winterzeit?
Oder noch Sommerzeit?
Oh, immer diese Zeit!
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