In der letzten Zeit wache ich im Gegensatz zu früher so ca. 08:30/09:00h immer sehr früh auf - etwa um 06:45h - und kann dann nicht mehr schlafen .... gut, manche Tage reicht die Zeit für einen - ausgleichenden - Mittagsschlaf, aber manchmal auch nicht und dementsprechend 'kaputt' bin ich dann auch .... nun bin ich überzeugt, daß das einen tatsächlichen Grund haben muß und nicht als Änderung meiner 'physiologischen Taktung' zu sehen ist .... nach diesem Grund suche ich nun:
Ich habe den Verdacht es liegt an den Nachbarskindern, die frühmorgens bereits die Treppe herunterpoltern ....
Ich werde das beobachten und wieder aufnehmen, wenn ich mehr Klarheit habe ....
Also ....
Heute morgen habe ich es deutlich gehört:
Die Nachbarskinder!
Vielleicht liegt es auch an der Jahreszeit. Im Winter, schlafe ich immer länger, allein schon, weil es später hell wird. Im Sommer hingegen bin ich oftmals schon um 5h wach, weil es draussen schon hell ist. Wenn ich dann nochmal einschlafe, ist es ein sehr leichter Schlaf und ich höre die Fliege an der Wand. Vielleicht ist das ja bei Dir ähnlich......
Bestimmt hat es auch mit der Jahreszeit zu tun .... jetzt sind ja manchmal Fenster offen und wenn nicht beide, dann mindestens eines .... Geräusche vom Nachbarhaus kommen immer, aber nachts ist es / scheint es immer lauter als am Tage ....
Heute waren es aber definitv die nachbarskinder - Treppe runter mit Getöse ....
Im Sommer schläft man prinzipiell weniger.
Das ist ganz normal.
Später ins Bett, weil der abend noch schön im Biergarten oder am Balkon verbracht wird.
Und morgens früher aufwachen (und dann wegen der Helligkeit nicht mehr einschlafen können - jedenfalls nicht mehr so gut), weil
.) Kinder im Hof schreien
.) Kinder im Hof die Klingel ihres Fahrrades einem IKEA-haften Belastungstest unterziehen
.)Kinder auf anderem Weg Lärm fabrizieren
.)Die Müllabfuhr um 7 morgens im Hof Radau macht
Im Winter ists da besser:
Hinter gedämmten und geschlossenen Fenstern die Kinder, die nicht im Hof spielen, weils zu kalt ist, nicht zu hören.....
Eigentlich auch seltsam - von wegen Sonntagsruhe und so - Musik hören darf ich max. so laut, dass es die anderen nicht hören. Kinder dürfen bis zu mir in die Wohnung schreien - Kinderlärm wird ja geduldet - weils ja so schöner Wirbel ist.....
Gegen Kinder kann man leider nichts tun.
Ich habe ja nichts gegen Kinder: Sie sind 'die Zukunft' - das ist nicht nur so dahergesagt - schließlich habe ich ja selbst welche und die waren auch manchmal laut und ungebärdig, nur haben sie gelernt, daß man auch Rücksicht nehmen muß, damit andere Menschen in der Umgebung nicht ständig gestreßt werden ....
Ich wollte eigentlich nur sagen, warum ich mich exculpiert fühle, wenn ich mittags zwei Stunden schlafe .... wieder einmal irgendwie unverständlich ausgedrückt .... aber ich lerne dazu und bin für einschlägige Hinweise durchaus dankbar & empfänglich.