.... eine "Nachteule"
- und es macht mir nichts aus das auch deutlich zu sagen.
* [Bezug: Gute und schlechte Nachrichten für Nachteulen]
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bookmark_borderVitamine ....
.... sind lebenswichtig - das weiss mittlerweile schon jedes Kind.
Man nimmt sie günstigerweise mit natürlichen Nahrungsmitteln zu sich. Da bekommt man dann zusätzlich sogenannte 'Begleitstoffe', das sind 'sekundäre Pflanzenstoffe', meist aus Schale oder Blättern.
Die Puristen schwören natürlich auf "BIO", aber wenn man es nicht so verbissen nimmt reichen frische Supermaktgemüse und ~obst selbstverständlich auch. Auf Obst oder Gemüse zu verzichten weil man kein "BIO" bekommen hat ist schlimmer.
Noch viel heftiger verpönt ist es bei den Nahrungspuristen etwa Vitamine als Pille zu sich zu nehmen. Dabei gibt es - vernünftig betrachtet - durchaus gute Gründe warum das mal " .. besser als garnichts .." sein kann.
Wenn der Mensch altert verliert der Darm einen Teil der Transportkapazität für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Daher kann es bei Älteren leichter zu Mangelerscheinungen kommen. In gleichem Sinne wirken z.B. zu lange gekochte und/oder wieder aufgewärmte Nahrung, Verzicht auf (mindestens!) eine warme Mahlzeit am Tag, Verzicht auf Obst & Gemüse wegen Kaubeschwerden (mit Prothesen), etc. ....
Die angebotenen "Nahrungsergänzungsmittel" - also im wesentlichen Vitamine - kosten unterschiedlich viel Geld, müssen auch in Apotheken nicht teurer sein als im Supermarkt (aber nur, wenn man danacht fragt, wer nicht nach günstigen Produkten fragt bekommt immer das teuerste Produkt verkauft).
Ich habe mal die Inhaltsstoffe zweier Produkte eines großen Discounters - exemplarisch - aufgeschrieben (Stand: 08/2013). Das sind die Mengen, die sinnvoll sind und von den Kosten her auch Rentner nicht überfordern.
![[31072013]](http://www.vonsulecki.com/Bilder_2013/07_2013/multi-v.png) |
PS:
Auf "Lutein" & "Q10" könnte man verzichten. Ihr Nutzen ist umstritten und die Mengen sind sowieso jenseits von Gut und Böse. Die Dosierung wird auf der Packung mit 1.000µg angegeben, das entspricht 1 mg, aber "1" sieht natürlich 'werbetechnisch' schlechter aus als "1.000" ....
* edit * (01.08.2013; 16:00h)
Eine umfangreiche Diskussion zu diesem Thema gibt es bei
=> RELAtief (antville)
bookmark_borderFeind Freund hört mit!
![[28072013]](http://www.vonsulecki.com/Bilder_2013/07_2013/s0t9a8s7i-f6r5i4e3d2r1i0c9h-3.0-240-b8l-w7e.png) |
Unter dem Titel "STASI 3.0: Die deutschen Behörden wissen alles über die Bürger" findet sich eine sehr gute, übersichtliche und erläuterte Aufstellung dessen, was schon im Inland an "Maßnahmen" möglich ist.
Es ist an uns Allen, das unter die Leute zu bringen - vor allem an solche Mitmenschen heranzutragen, die nicht im Internet unterwegs sind - denn die haben oft nicht die geringste Ahnung was da so abläuft und vor allem nicht, daß sie selbst, obwohl sie mit dem Internet nicht vertraut und dort auch nicht aktiv sind, trotzdem betroffen sind!
Wer dann immer noch nicht glauben will, daß die These "Wer nichts zu verbergen hat ..." nicht mehr gültig ist, dem sei dieser Artikel zum Thema empfohlen.
bookmark_border'little brother' calling 'big brother' ....
Was ich schon immer vermutete
- und wofür ich mehrmals ausgelacht und als "Spinner mit Paranoia" bezeichnet wurde - stellt sich nun als lange geübte Praxis bei WINDOWS/Microsoft heraus:
Microsofts Hintertür
| Zweifelhafte Updates gefährden SSL-Verschlüsselung |
Ich habe mir folgendes gedacht:
Wenn es mir als Besitzer des Computers verwehrt ist das Betriebssystem zu kontrollieren bedeutet das, daß im Hintergrund etwas abläuft was ich erstens nicht wissen soll und was zweitens nicht von mir geändert werden soll.
Nur dachte ich bisher, das wäre ein 'tool' von Microsoft mit dem sie die ganzen Fehler und vergessenen 'features' ihrer software nach Auslieferung an den Kunden klammheimlich 'nachbessern' ....
Daß das für die Geheimdienste der U.S.A. als HINTERTÜR dienen sollte hätte selbst ich mir nicht im Traum gedacht. Wie schon früher wird nun offenbar:
Die Fiktion wird von der Wirklichkeit um Längen geschlagen ....
bookmark_borderWhat a wonderful world .... ➁
bookmark_borderWhat a wonderful world .... ➀
bookmark_borderHast du was - bist du was ...!
Sich von einer Bank abhängig zu machen ist nie eine gute Idee.
Das mußten jetzt in Österreich viele Kunden einer Großbank erfahren, denen 'aus heiterem Himmel' die Überziehungskredite gestrichen wurden.
Lacher am Rande:
Der Überziehungskredit wird dort als "Einkaufsreserve" bezeichnet - so klingt das doch gleich viel angenehmer als "sich durch unüberlegte Einkäufe in Schulden stürzen" ....
![[28072013]](http://www.vonsulecki.com/Bilder_2013/07_2013/b0a9w8a7g-d6a5t4e3n2s1c0h9u8t7z.png) |
Was man allerdings hinsichtlich des Datenschutzes aus dieser Angelegenheit lernen kann:
Es gibt keinen Schutz vor mißbräuchlicher Datennutzung - es sei denn, diese Daten werden überhaupt nicht erst erhoben! In der Mißlichkiet für die betroffenen Kunden liegt auch eine Chance. So wird eine breitere Öffentlichkeit darauf aufmerksam wie Banken ohne gesetzliche Grundlage und ohne Skrupel selbst mit langjährigen Kunden umgehen.
Zugleich wird deutlich, wie wichtig "Datenschutz" auch für jene Bürger sein kann, die sich nicht intensiv im Internet bewegen und oft den Standpunkt vertreten
"Das geht mich nichts an - mit dem Internet habe ich nichts am Hut!"
bookmark_borderThe year I made a false prediction ....
The year I made a false prediction ....
-on ¾ counts out of two - was 1964.
![[rotary-64]](http://www.vonsulecki.com/Bilder_2013/07_2013/w0h9a8t-t7h6e-f5u4t3u2r1e-h0o9l8d7s.png)
[Quote from Gouverneur Tribune Press newspaper; 02-11-1964]
½ on the first prediction on my future:
Yes, I did teach all of my working life, but not as a 'teacher' in a public school.
¼ on the second prediction of the future of the united Germany:
Yes, we are 'united' politically - but it will take another generation to grow together as a people.
At the time I said what is quoted in the newspaper from '64 I was 19 - which might make these errors excusable.
bookmark_borderGBs PORNWALL
Wo "Pornwall" draufsteht ist nicht nur "Pornwall" drin ....
das berichtet GOLEM unter Bezugnahme auf Veröffentlichungen der beteiligten ISPs.
Es wird das Muster erkennbar:
Man schiebt etwas Schlimmes als Zensurgrund vor - um dann im Hintergrund die Strukturen für eine breite Attacke gegen die Grundrechte zu nutzen.
Schon deswegen ist Mißtrauen bei solchen "Verbesserungen" mehr als angebracht.
bookmark_borderZeichen der Zeit ....
Grundsätzlich ist es ja so, daß die lebensnotwendigen Grundlagen (Energie, Wasser, Kommunikationsmittel) in die Begehrlichkeit Jener fallen, die dadurch Abhängigkeit erzeugen & Profit generieren wollen:
Aber gerade beim Wasser haben sie auf EU-Ebene vor ein paar Wochen eine Abfuhr erteilt bekommen - was nicht heißt, daß da der Kampf zu Ende ist - man sieht ja wie immer wieder aufs Neue versucht wird unter anderem Namen das Gleiche durchzubringen (Bsp. ACTA). In der Hoffnung die Beständigen zu zermürben und dann doch zu obsiegen. In einigen Ländern ist das gelungen, da erkennt man dann wie die Nachteile die (zuvor) angepriesenen Vorteile überwiegen [England, Spanien].
Bei den Kommunikationsmitteln sind wir schon übertölpelt worden - da ist der Zug abgefahren! Erst haben wir in Europa die technischen Grundlagen gelegt und die Patente vergessen zu formulieren - dann haben die Amerikaner sich die Technologie zu eigen gemacht und das nötige Personal 'amerikanisiert':
Nun ist die weltweit benutzte Hard- und Software fast ausschließlich in U.S.-Hand und dementsprechend werden wir 'gemolken'. Was die Hard- und Softwarefirmen noch nicht geschafft haben erledigen dann die Telekommunikationsunternehmen im Gleichklang und in Gleichschaltung ....
Es ist eine böse Welt. Aber die Geschichte zeigt, daß dergleichen Machenschaften immer wieder versucht wurden - und schließlich an sich selbst, ihrer Unersättlichkeit, ihrer moralischen Verkommenheit & Gier zerbrochen sind. Es scheint in der menschlichen Natur begründet zu sein, daß solche Strukturen sich aufbauen und wieder zerbrechen, wie eine Sinuswelle, auf- und abschwingend.
bookmark_borderSuchen ....
bis die Finger wund sind vom tippen - daran dachte ich als ich heute versuchte ein "widget" bei "wordpress" zu finden. Kein Link zum 'download', nur immer im-Kreis-Verweise. Es war zum Verzweifeln.
Schließlich habe ich nach einem anderen Wort gesucht (statt "follow blog widget" nahm ich "subscribe blog widget") - und siehe da, es ist gelungen. Ab sofort kann man sich in der Seitenleiste mit Eintrag seiner E-Mail eine Info schicken lassen wenn hier ein neuer Eintrag geschrieben wurde.
Falls es - wider Erwarten - Schwierigkeiten geben sollte bitte hier eine Info. Danke!
bookmark_borderNix wie hin ....
.... und unterzeichnen: http://www.stopsurveillance.org/
[Hintergrundinformation 1; Hintergrundinformation 2]